Destek ve hareket sisteminin sağlığı için yapılması gereken davranışlara aşağıdakiler örnek verilebilir. Bunların haricinde de verilen diğer örnekler değerlendirilir.
Dengeli ve sağlıklı beslenmek – Özellikle kalsiyum ve D vitamini içeren besinler tüketerek kemik sağlığını korumak.
Düzenli egzersiz yapmak – Kemikleri ve kasları güçlendirmek için yürüyüş, koşu ve yüzme gibi fiziksel aktiviteler yapmak.
Duruş bozukluklarından kaçınmak – Dik oturmak ve doğru yatış pozisyonlarını kullanarak omurga sağlığını korumak.
Ağır yükleri doğru taşımak – Bel ve sırt sağlığını korumak için yükleri dizlerden destek alarak kaldırmak.
Kazalardan korunmak – Kaygan zeminlerden uzak durmak ve koruyucu ekipman kullanarak kemik kırıklarını önlemek
Kazanım
FB.5.3.2.2. Destek ve hareket sisteminin sağlığı için yapılması gerekenler konusunda bilgi toplayabilme Kazanım Sorularına Git